「はじめての人のためのピラティス」 6月5日(水)開講【全3回】  2019年度
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「はじめての人のためのピラティス」 6月5日(水)開講【全3回】  2019年度

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「はじめての人のためのピラティス」 6月5日(水)開講【全3回】  2019年度

 

凝りをほぐしてカラダの土台を作る

  

  

****** はじめての人のためのピラティス講座 ******

  

  

ピラティスとは・・

ピラティスとは筋力、柔軟性、バランスを効果的に整える全身運動です。

身体から余計な緊張をとって正常に戻し、

エクササイズによって快適な状態に導きます。

バランスのとれた身体は、心も整えてくれます。

 

 

講師は、ピラティストレーナー、フィットネスインストラクターの

唐木田 由紀さん

オフィスワークや家事、育児にはそれぞれ特有の「 凝り 」があります。

様々な凝りを知り尽くした唐木田さんより、

仕事も子育ても元気にできる

バイタリティー溢れる心身を伝授していただきましょう!

 

 

  • 日時   6月 5日、12日、26日 いずれも水曜日(全3回)
  •      10:30~11:30
  • 場所   長野県男女共同参画センター"あいとぴあ" 視聴覚室(靴を脱ぐお部屋です)
  • 費用   3,000円(3回分 初日に徴収します)
  • 申込   5/25(土)まで
  • 持ち物  ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
  •      動きやすい服装で裸足になれるように
  • 託児   無料(先着10名 ※飲み物、オムツ等ご持参ください)

 

 

↓↓↓ 詳細はこちらのチラシで ↓↓↓

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