6/26、7/3、7/10(土)開催「ゆったりヨガ」講座
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6/26、7/3、7/10(土)開催「ゆったりヨガ」講座

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6/26、7/3、7/10(土)開催「ゆったりヨガ」講座

初心者でも安心☆自分のペースで!

家事をしながら「ながらヨガ」

テレビ見ながら「ごろ寝ヨガ」!

柔軟体操、健康法、ダイエット法として

親しまれている簡単なヨガのポーズを紹介します。

呼吸と一緒に身体を動かし、

身体の緊張や不安を取り除きましょう。

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  • 日 時  6/26、7/3、7/10(土) 午前14:30~15:30
  • 場 所  長野県男女共同参画センター"あいとぴあ"
  • 申 込  6/24まで
  • 定 員  20名
  • 託 児  事前予約が必要です
  • 受講料 3回分3,000円
  • 道 具  ヨガマットかバスタオル
  • 講 師  ヨガ・インストラクター 中島 寛子先生

イラスト 小2.jpg

講師 中島 寛子先生のプロフィール

  • 2011年 ヨガインストラクター資格取得。諏訪、岡谷、塩尻で指導。
  • 2014年 シニアヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガの資格取得。
  • 2015年 キッズヨガ、コアヨガ資格取得。岡谷市生涯学習講座・健康促進講座担当。
  • 2017年 和が家(介護施設)開催のホットカフェにて、ヨガ教室を不定期に開催。

ゆったりヨガ講座 チラシ 講座概要.pdf

ゆったりヨガ講座 チラシ 講座申込.pdf

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